パーソナルトレーニング

Performar’s Actのパーソナルトレーニングの最大の特徴は、「出張専門型」にあります。

日々多忙な生活を強いられている現代人にとって、移動時間ほど無くしたい時間はありません。

場所を選ばずカラダを変えることのできるノウハウを持ち合わせたプロのパーソナルトレーナーが、

あなたのカラダを最短期間で最高の状態に導きます。

自宅出張専門パーソナルトレーニング

「仕事が忙しくてトレーニングジムに通う時間がない」

「カラダは鍛えたいけど、子供を置いて外出することはできない」

「ひとりではなかなかトレーニングが継続できない」

そんなあなたに、ご自宅でのパーソナルトレーニングが適しています。

パーソナルトレーナーとのマンツーマンセッションにより、より効果的なトレーニングを高いモチベーションを持った状態で継続していくことができます。

さらに、「マンションにあるジムを有効活用したい」という方は、設備によってはウエイトトレーニング等のより効果の高いトレーニングも可能です。

 

人間本来の理想的な「呼吸」「姿勢」「動作」

姿勢・呼吸・動作

Performar’s Actがご提案するカラダづくりの基本は、「呼吸」「姿勢」「動作」に重点を置いています。

筋肉をつけるのではなく、正しい呼吸、姿勢と動作を身につけ、結果的に筋肉が必要なだけつくようなトレーニングです。

現代社会に最も必要とされているカラダは「ムダのないカラダ」です。

見た目だけでなく、日々ハードに働くことを強いられる私たちは、より物事をスマートにこなす能力が求められます。

 

カラダとココロのコンディションを最高の状態にする

トレーニングはすぐに効果が出るものではありませんが、日々の積み重ねによってカラダはもちろん、ココロにも良い変化をもたらします。

体型の改善や慢性的な痛みの改善とあわせて、ネガティブ思考、怠け癖が治らない、自信が持てないといった精神的な悩みを解消することができるのです。

ただ、ひとりの力では、多くの人がそこまでたどり着けずに妥協してしまいます。

理想のカラダに近づくには、肉体的な苦痛以上に、精神的な苦痛を伴うからです。

忙しい日々を過ごしながらも、その苦痛に耐え抜くことができのるか?

それが、あなたのカラダとココロを最高の状態にできるかを決めています。

 

多くの人が、苦痛から逃れる方法を探そうとします。

ただ、本当に大切なのは、

苦痛を苦痛と感じない強靭な精神力をつけることなのではないでしょうか?

その現実に立ち向かう覚悟があれば、必ずカラダは変わります。

オリジナルプランの実施で、プログラムいらずのカラダへ

Performar’s Actでは、目的別に基本となるプランを用意しています。

パーソナルトレーニングでは、基本のワークアウトプランをもとに、体型・柔軟性・筋力・関節の状態・バランスを考慮したアレンジを加えることで、あなただけのオリジナルプログラムを構成します。

こうすることで、エクササイズの種類を厳選し、無駄なエクササイズをはぶくことで、限りなく効率の良いトレーニング・コンディショニングを可能にしています。

Performar’s Actのプログラムは、プログラムが書かれた用紙が「白紙」になることを理想としています。

プログラムをこなしているというのは、まだ言われた通りにやっている状態、

つまり、まだ自分のカラダを自分のものにできてはいない状態です。

本当のゴールは痩せることでも、カラダの不調の解消でもありません。

プログラムに頼らなくても理想の身体を維持し続けられるようになることこそが、辿り着くべき本当のゴールです。