腰痛 くびれは腹筋だけじゃ作れない｜腰痛持ちこそ知る肋骨と呼吸（西新宿）
くびれは「腹筋運動の回数」より、肋骨と骨盤の距離で決まることがあります。腰がつらい方ほど、呼吸が浅くなりラインが崩れやすい。整える順番を変えるだけで、体は軽くなります。
瀧本銀次朗
腰痛 
腰痛 ヒールで腰が痛い人へ｜脚を長く見せる「重心」の正解（西新宿）
ヒールを履くと脚は綺麗に見える。でも腰がつらい——その矛盾は「重心の置き方」でほどけます。反り腰を避け、脚を長く見せる“機能美”の重心調整をお伝えします。
腰痛 マッサージでむくみが取れない理由｜腰まわりの巡りを整える運動の科学（西新宿）
むくみは「水分が多い」だけでなく、体が巡らせる力が落ちている状態でも起きます。受け身のケアで戻りやすい理由と、腰まわりの巡りを上げる“整える運動”の考え方をお伝えします。
腰痛 反り腰を整えて下腹すっきり｜西新宿の腰痛ケア×姿勢改善
腰はつらいのに、下腹は出て見える——それ、反り腰のサインかもしれません。受け身のケアで戻りやすい理由と、体を「自分で整える」ためのコンディショニングの考え方をお伝えします。
雑記 女性1人もOK！ひとり飲みにもデートにも使える居酒屋・ダイニングバー（新宿・西新宿・中野坂上）
ひとり飲みを覚え始めたのは24歳のとき。お金の余裕なんて一切なかった（むしろ借金あった）にも関わらず、BARでひとり、酒を楽しむ姿に憧れて、当時住んでいた都賀のオンボロアパートから徒歩2分くらいのBARに行ったのが僕のひとりのみロストバージ...